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Virginie MERCIER-GALLAY
Sophrologue
PRÉSENTATION
Je suis entrée dans le monde professionnel en 2010, travaillant dans le domaine de l’analyse des données. C’était la suite logique à mon parcours d’études et j’aimais manipuler les chiffres. J’avais néanmoins le sentiment profond d’être naturellement faite pour autre chose, sans savoir avec précision de quoi il s’agissait. Et cela s’est confirmé au fil de mes diverses expériences: j’attache beaucoup plus d’importance à l’humain et aux échanges.
Parallèlement, les personnes de mon entourage se sont toujours facilement confiées à moi, et j’étais souvent frustrée de ne pas avoir les outils, ni les connaissances pour les aider.
Forte de ces constats, je me suis petit à petit intéressée à la sophrologie et à ses bienfaits, pour ensuite me former à ce nouveau métier depuis 2019.
Les champs d’application de cette méthode se retrouvent partout dans notre quotidien: gestion du stress, des émotions, préparation mentale à un événement précis (examen, accouchement, opération médicale, prestation scénique,…), accompagnement des phobies, des addictions, ou d’un traitement médical.
L’Espace Santerra est un lieu où ma pratique prend une dimension encore plus riche, m’offrant la possibilité d’accompagner des demandes auxquelles nous pouvons toutes être confrontées en tant que femmes, et de me sentir vraiment utile.
C’est pour toutes ces raisons que je vous propose un accompagnement sans jugement, via des exercices praticables par toutes, qui mêlent respiration, détente musculaire et moments de visualisation agréables. Vous pourrez même réutiliser ces outils en toute autonomie par la suite.
Différents formats sont possibles :
– Des séances individuelles pour pratiquer des exercices personnalisés en vue d’atteindre votre objectif préalablement défini ensemble.
– Des ateliers en petits groupes, sur des thèmes ciblés comme évacuer les tensions, favoriser la respiration, améliorer le sommeil, gérer la douleur,…
Je serais ravie de vous en dire plus lors d’un échange dans les locaux de l’Espace Santerra ou par téléphone au 06.61.04.25.35.
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et l’esprit dans le but d’atteindre une profonde détente et de réactiver votre potentiel. C’est un outil permettant de relever en toute sérénité les défis de votre quotidien, quel que soit votre âge.
Au cours des séances, je vous proposerai d’effectuer des mouvements doux associés à un contrôle de votre respiration, et vous accompagnerai par le son de ma voix lors d’exercices de relaxation statique, pour vous laisser aller dans des visualisations agréables.
Dans quels cas consulter ?
Pour retrouver un équilibre dans votre quotidien devenu pesant :
– Perte de vitalité, troubles du sommeil, troubles alimentaires,
– Stress débordant, surmenage, besoin de détachement,
– Gestion des émotions, difficultés de concentration,
– Besoin d’accompagnement dans le deuil, la séparation, la perte d’emploi…
Pour vous préparer mentalement à un événement et l’aborder dans des conditions optimales
– Examen scolaire, permis de conduire, événement sportif,
– Intervention médicale, arrivée d’un enfant,
– Prestation scénique, prise de parole en public,
– Nouvel emploi, déménagement,…
Pour vous accompagner dans les troubles liées à un traitement médical
– Gestion des douleurs ou effets secondaires d’un traitement.
Pour vous soutenir dans vos phobies, vos addictions ou vos crises d’angoisses.
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TARIFS
Séances individuelles: 50€ (durée 1h)
Sances collectives: 12€/personne (durée 1h).
