Consultations individuelles

Nos professionnelles qualifiées et spécialisées vous accompagnent

L’espace Santerra regroupe un panel de professionnelles en médecines douces, expertes dans l’accompagnement des femmes dans un seul et même endroit.
Un lieu qui nous rassemble et nous ressemble, où toutes les réponses à nos questions sont réunies.
Nous proposons un accompagnement personnalisé autour de la santé physique, psychoémotionnelle et du bien-être de la femme à chaque étape de sa vie.

En adhérent à notre association, payez 20€/mois et accedez à 4 consultations de votre choix durant l’année.

Médecine Traditionnelle Chinoise, Acupression

Libérez-vous des tensions profondes et retrouvez l’équilibre.

L’acupuncture, avec ou sans aiguille est l’un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle fait preuve d’efficacité notamment dans le cadre de la gestion de la douleur, troubles physiques, psychiques et émotionnels.

Tarif : 70€/séance, possibilité de forfaits

L’acupuncture consiste à activer certains points par pression circulaire des doigts ou des aiguilles pour stimuler ou harmoniser le flux d’énergie qui parcourt le corps.
Cela permet d’équilibrer : le trop-plein est évacué et les carences sont compensées.

La Médecine Traditionnelle Chinoise comprend le massage Tui Na, l’acupuncture,
la pharmacopée, la diététique et le Qi Gong. 

Mes spécialités sont : 

  • La santé féminine, les troubles menstruels, l’accompagnement de la fertilité, la grossesse

  • Les femmes enceinte et jeunes mamans pour un accueil serein du bébé

uterus trompes endomètre

Troubles gynécologiques

Infertilité et fertilité

Douleurs de grossesse

Bébé dans le ventre de sa mère

Aide à l'accouchement

Ostéopathie

L’ostéopathie est une thérapie manuelle préventive et curative.
Elle vise par une approche globale du corps à promouvoir la santé. Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre et vous inviter à consulter.

Tarif : entre 50 et 60€ 

Lorsqu’un déséquilibre s’installe, on peut ressentir comme de légères tensions qui sont intermittentes et qui disparaissent. Or, le corps humain s’adapte, il compense, il endure… Il est aussi possible de consulter à titre préventif afin de prévenir l’apparition de troubles éventuels et de douleurs pouvant le ou les accompagnées.

L’ostéopathie a toute sa place :  

– Lors de la grossesse pour accompagner les différentes modifications physiques et fonctionnelles
– Après l’accouchement pour accompagner les éventuels troubles mécaniques, neurologiques ou vasculaires.
– Avec les nourrissons et les bébés pour soulager et prévenir certains troubles fonctionnels

uterus trompes endomètre

Troubles gynécologiques

Nourrissons Bébés

Bébé dans le ventre de sa mère

Grossesse Post-accouchement

Equilibre Mobilité

Naturopathie et Massages Ayurvédiques

Au travers de méthodes de soins naturels et adaptés à chacune, retrouvez et gardez l’équilibre dans votre corps et vos émotions, afin de diminuer les pathologies et désagréments du quotidien.
En se concentrant sur les causes ayant pu conduire à un dysfonctionnement, et non uniquement sur la suppression des symptômes, mon objectif est de vous donner les clés pour que vous deveniez actrice de votre bien-être.

Les moyens que je propose de mettre à votre disposition sont nombreux, et englobent :
• Nutrition : manger frais, varié et vivant.
• Psycho-émotionnel : Fleurs de Bach, Arbre de vie, libération émotionnelle.
• Activité physique : la manière dont vous bougez au quotidien.
• Hydrologie : l’utilisation de l’eau en interne comme en externe.
• Phytologie : le pouvoir des plantes à l’état pur.
• Massages Ayurvédiques : reconnexion à votre corps et lâcher prise.
• Techniques de respiration : apaisement de l’esprit.

Troubles du féminin

Poids d'équilibre

Troubles digestifs

Stress et charge mentale

Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et l’esprit dans le but d’atteindre une profonde détente et de réactiver votre potentiel. C’est un outil permettant de relever en toute sérénité les défis de votre quotidien, quel que soit votre âge.
Au cours des séances, je vous proposerai d’effectuer des mouvements doux associés à un contrôle de votre respiration, et vous accompagnerai par le son de ma voix lors d’exercices de relaxation statique, pour vous laisser aller dans des visualisations agréables.

Tarif : Séances individuelles: 50€ (durée 1h)
Sances collectives: 12€/personne (durée 1h).

Dans quels cas consulter ?
Pour retrouver un équilibre dans votre quotidien devenu pesant :
– Perte de vitalité, troubles du sommeil, troubles alimentaires,
– Stress débordant, surmenage, besoin de détachement,
– Gestion des émotions, difficultés de concentration,
– Besoin d’accompagnement dans le deuil, la séparation, la perte d’emploi…

Pour vous préparer mentalement à un événement et l’aborder dans des conditions optimales
– Examen scolaire, permis de conduire, événement sportif,
– Intervention médicale, arrivée d’un enfant,
– Prestation scénique, prise de parole en public,
– Nouvel emploi, déménagement,…

Pour vous accompagner dans les troubles liées à un traitement médical
– Gestion des douleurs ou effets secondaires d’un traitement.
Pour vous soutenir dans vos phobies, vos addictions ou vos crises d’angoisses.

Harmonie intérieure, arc en ciel dans le cerveau, joie, douceur, apaisement, lutte contre l'anxiété chez Santerra grâce aux ateliers et aux soins, aux moments individuels

Détente

Eveil à des pratiques alternatives, à la spiritualité, au féminin sacré

Respiration

Gestion des émotions

Gestion de la douleur

Reiki

Le reiki est une technique énergétique d’origine japonaise permettant de travailler sur l’énergie naturelle du corps, par imposition des mains.
Cette pratique douce, non invasive, a pour action d’harmoniser l’équilibre émotionnel, mental et physique, et de stimuler nos capacités naturelles d’auto guérison.

La personne qui reçoit le soin est habillée, allongée sur une table de soins.
Après un temps d’échange pour cibler vos besoins, je viens poser doucement mes mains sur différentes zones du corps et centres énergétiques (chakras), pour y infuser l’énergie Reiki ou énergie universelle.
Ce flux d’énergie Reiki vient harmoniser ou rétablir les carences énergétiques et ainsi soutenir l’équilibre physique, émotionnel et mental.
Une séance de Reiki est un moment d’une grande douceur et qui apporte une profonde relaxation.

 

Quels sont les bienfaits du Reiki ?
Pour toutes les femmes :
– Procure une profonde détente, diminue le flux du mental, le stress, les peurs, l’anxiété
-Recentre le mental et favorise un sentiment de paix intérieure, clarté d’esprit, sérénité et optimisme
– Améliore la qualité du sommeil, renforce le système immunitaire et la vitalité
– Soulage les douleurs, détend les muscles et accélère le processus d’autoguérison

Pour la préconception, les futures et jeunes mamans les bienfaits suivants s’ajoutent : 
– Préconception : régénère les cellules et détoxifie le corps des toxines, favorise la clarté mentale, calme le flux mental et l’anxiété
– Grossesse : Soulage les maux de grossesse (nausées, reflux, douleurs,…), développe la connexion au bébé
– Post partum : meilleure récupération physique post accouchement, diminue la fatigue de la jeune mère, diminue les risques de dépression post partum, favorise la joie et la sérénité

Pendant la maladie les bienfaits suivants s’ajoutent : 
– Diminue les effets secondaires des traitements (ex : chimiothérapie), régénère les cellules et détoxifie le corps des toxines, calme le flux mental et l’anxiété

Stress & Fatigue

Troubles gynécos

Périnatalité

Maladie

Symptothermie

Que ce soit pour apprendre à mieux connaître et observer tes cycles, choisir une méthode de contraception ou alors optimiser ta fertilité, la symptothermie est une méthode naturelle et fiable si tu te formes correctement, avec un indice de PEARL similaire à celui de la pilule.

 

Si tu es en relation, il est conseillé d’avoir l’adhésion des deux partenaires à la méthode (tu peux te former en couple). Tu peux commencer aussi tranquillement en mode « célibataire ».

Les seuls pré-requis à cette méthode étant le fait de ne pas prendre d’hormones de synthèse.

Est-ce que cette méthode est faite pour toi ? Tu peux me contacter et nous en discuterons ensemble 🙂
La première séance individuelle est à 65 euros (durée 1h15 à 1H30).
La séance de suivi est à 50 euros (1h)
2 séances minimum sont requises. Une troisième si tu veux être encore plus autonome.

 

Connaissance de soi

Contraception

Fertilité

Cycle menstruel

ModuLab – Libération créative et émotionnelle

Reconnecte-toi à ton corps, tes émotions, et ta créativité. Un moment cocooning spécialement conçu pour toi, à partir de ce qui te compose et de ce que tu vis en ce moment. Parfait pour booster ton énergie, tes envies et tes talents.
Cette séance est pour toi si tu souhaites prendre soin de toi, si tu as besoin d’un moment off rien qu’à toi, si tu as envie de découvrir la création libre, ou si tu désires propulser ta pratique créative. 

1h/1h30 environ

Tarif d’une séance : 70 €
Tarif d’un pack 3 séances : 150 €

Contacte-moi pour fixer un rdv.

Harmonie intérieure, arc en ciel dans le cerveau, joie, douceur, apaisement, lutte contre l'anxiété chez Santerra grâce aux ateliers et aux soins, aux moments individuels

Emotions, intuition

Expression créative

Reconnexion à soi

Epanouïssement

Soin Rituel Rebozo

Le soin Rebozo est un soin rituel venant du Mexique dont nous nous inspirons librement. C’est un temps pendant lequel deux femmes prennent soin d’une autre femme, l’entourent, la massent, tout en douceur et en lenteur.

Ce soin s’adresse à toutes les femmes qui ressentent le besoin de prendre soin d’elles, de fermer une phase et d’en ouvrir une autre.

– En préconception,
– Après une naissance,
– A la fin de l’allaitement,
– Pour fermer l’étape de l’enfantement,
– Lors d’un changement professionnel,
– Lors de la ménopause
– Suite à un deuil, une séparation,
– Pour célébrer tout moment de votre vie de femme

Soin de femmes à femme

Resserrage de bassin

Marquer le changement

Enveloppement Massage

Hypnonatal®

Issue de l’hypnose Ericksonienne, l’HypnoNatal® est une méthode de bien-être psychique dédiée à l’accouchement.

Cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.

 

Il s’agit d’un accompagnement non thérapeutique en complément de la préparation à la naissance assurée par les sages-femmes.

Le but de l’Hypnonatal® est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourraient développer leurs ressources les plus positives et reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.

 

Les séances et les enregistrements audio vous permettront de :

– Vous relaxer,
– Stimuler votre énergie,
– Profiter d’un sommeil réparateur,
– Développer votre assurance et votre autonomie,
– Accroître la communication avec votre enfant in utéro,
– Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives,
– Positiver votre accouchement,
– Renforcer le sentiment d’être actrice de votre accouchement,
– Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs,
– Réduire le temps de travail,
– Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses,
– Intensifier le lien mère-enfant.

Bébé dans le ventre de sa mère

Femmes enceintes

Relaxation et sommeil

Affirmations positives

Gestion de la douleur

Accompagnement individuel au sommeil de votre bébé ou enfant (jusqu’à 2 ans)

Vous rencontrez des difficultés avec le sommeil de votre enfant ? Vous vous sentez bloqués dans des situations à répétition ? Coucher qui n’en finit pas ? Réveils nocturnes trop fréquents ou trop longs? Vous vous sentez épuisés ?

Je vous propose d’avancer ensemble pour trouver des solutions optimales au bien-être de votre famille.

Vous ne trouverez ici aucune méthode toute faite.

Mes accompagnements sont construits en fonction de vos valeurs, de votre histoire, de votre bébé et de vos contraintes personnelles.
Du sur mesure puisque chaque famille est unique !

L’accompagnement au sommeil est un processus : il se fait sur trois rencontres (ou plus si vous le souhaitez) étalées sur environ 6 semaines.

 

Pour en savoir plus rdv sur mon site : www.atelierscoeuracoeur.fr

Boîte à outils Processus

Besoins physiologiques

Emotions et parentage

Bien-être et apaisement

Bain sensoriel®

Le Rituel du Bain Sensoriel® est un moment rempli de douceur et de bien-être articulé autour du bain de votre bébé.
Plus qu’un simple bain d’hygiène, il s’agit ici d’un accompagnement global de votre famille.

-Lors de ce bain enveloppé, à l’aide de différents mouvements apaisants et libérateurs, bébé retrouve ses sensations vécues in-utéro.
Ainsi en sécurité, votre bébé peut se détendre et s’apaiser.

L’atelier complet du rituel Bain Sensoriel® dure environ 2h. La rencontre comprend plusieurs étapes :

– Un moment d’échange autour de votre histoire et de la naissance.
– L’emmaillotage Et le cœur du bain.
– Un instant cocon après le bain, avec une initiation au massage bébé et à la réflexologie bébé affective®.

Tout au long du rituel,  vous êtes acteurs du bain de votre enfant, guidés et accompagnés. L’objectif est que vous vous sentiez en confiance pour reproduire ultérieurement ces moments de détente en toute autonomie

Nourrisson de moins de 3 mois

Bain enveloppé apaisant

Confiance et autonomie

Emotions et parentage

Massage Rebozo

Resserrage de bassin

Pendant votre consultation ou votre atelier, des bras tendres peuvent prendre le relai avec votre bébé pour vous laisser profiter de votre moment. N’hésitez pas à nous contacter pour nous organiser!